L'hydratation est essentielle pour les coureurs, surtout lorsque vous courez pendant de longues périodes ou dans des conditions chaudes. Il existe différents types de systèmes d'hydratation pour les coureurs, tels que les ceintures à eau, les sacs à dos à eau et les bouteilles à main. Ces produits vous permettent de transporter de l'eau avec vous tout en courant, vous permettant de boire régulièrement pour éviter la déshydratation. Il est important de choisir un système qui convient à votre style de course, à votre distance et à la météo. Il est également important de vérifier régulièrement le système pour s'assurer qu'il fonctionne correctement.